Zumba voor Jong en oud
Zumba is en leuke workout op Latijns-Amerikaanse muziek Je leert onder andere: salsa, merengue,reggaeton, cumbia, flamenco etc. Kortom, genoeg afwisseling tijdens je workout! Voor deelname aan de les is geen basiskennis van dansen of fitness noodzakelijk, Je druk maken over het al dan niet kunnen volgen van de bewegingen is niet nodig! In de Zumba kan je geen fouten maken en de bewegingen zullen regelmatig worden herhaald. De Zumba- docent start elke les met een warming-up, waarin basisbewegingen worden behandeld. De bewegingen zijn combinaties van dansen en fitness. Vervolgens begint het echte werk en wordt er aan intervaltraining gewerkt, door afwisseling in fast- en slow tempo. Tijdens een workout wordt gewerkt aan de conditie en het verbranden van calorieën. De muziek die wordt gebruikt is energiek en ontspannend. De les wordt op donderdagavond in valburg gegegeven. [email protected] 06-15828400