Mindfullness wil zeggen dat je stil staat bij hier en nu. Om duidelijk te maken wat mindfullness precies inhoud, leggen we eerst uit wat het tegenovergestelde is: à¢â‚¬Å“mindlessnessà¢â‚¬.
Eigenlijk betekent dit dat je dingen doet zonder dat je er over na denkt, omdat je gedachten ergens anders zijn. Voorbeeld van mindless-eetgedrag: je zit ‘˜s avonds voor je caravan/tent en terwijl je boek leest of met andere dingen bezig bent, weet niet meer of je nu twee, drie of vier koekjes hebt gegeten. Een ander voorbeeld: je neemt geen tijd om te ontbijten en kiest er voor om snel een broodje te eten in de auto. Terwijl je aan het eten bent, gaat je aandacht uit naar het drukke verkeer om je heen. In beide situaties gaat de aandacht niet uit naar het eten, maar gaat je aandacht naar het tv-programma of het verkeer. Je hebt haast niet door wat je eet, hoe het smaakt en of het je een voldaan gevoel geeft.

Mindfull eten wil zeggen dat je bewust bent van wat je eet. Heb je vooraf stil gestaan of je echt honger hebt? Wat ben je aan het doen terwijl je eet? Neem je de tijd om te lunchen, of gaat dat even snel tussendoor? Proef je daadwerkelijk wat je eet? Een andere vraag waar je tijdens de vakantie eens over na kunt denken is wat de rol van voeding is in jouw huidige levensstijl?
Wanneer je af wilt vallen, ligt hier een belangrijk punt. De diëtist van Hippro verteld: à¢â‚¬Å“Veel cliënten ervaren tijdens het Hippro-eiwitdieet dat ze dan pas bewust gaan eten en ook meer naar hun lichaam leren luisteren. Zo vertelde iemand laatst dat ze met kleinere hoeveelheden ook een voldaan gevoel had.à¢â‚¬ Luisteren naar je lichaam is heel belangrijk, niet alleen wanneer je het Hippro-eiwitdieet volgt of je best doet om op gewicht te blijven.

Eigenlijk zou iedereen hier wat extra aandacht aan moeten besteden: leren luisteren naar je lichaam door mindfull met je eetgedrag om te gaan.

Voor meer informatie: www.hippro.nl
www.hippro.nl

Noot voor de redactie
Voor meer informatie kijkt u op
www.hippro.nl
Telefonisch contact (0228) 72 46 28
e-mail: info@hippro.nl
Contactpersoon: Amande Koeman

Het bericht Eet mindfull tijdens je vakantie verscheen eerst op Emea Persberichten.

Diëtist Janneke Koeman, met veel ervaring in het begeleiden van cliënten die het eiwitdieet volgen geeft hierop het antwoord:

Janneke: à¢â‚¬Å“Het oorspronkelijk door wetenschappers ontwikkelde eiwitdieet, zorgt ervoor dat je wà©l vet verbrand, maar gà©à©n spiermassa. Daarnaast kun je het dieet gemakkelijk volhouden, omdat je geen last hebt van hongergevoel. Dit komt omdat de eiwitten zorgen voor een ´verzadigd‘˜ gevoel.à¢â‚¬

Snel gewichtverliezen is dat verstandig?
Met het eiwitdieet verlies je al snel zo‘˜n 5-10 kg Een voordeel van zo‘˜n groot gewichtsverlies is de gezondheidswinst die boekt door meer dan 10% van je overgewicht kwijt te raken. Bij een eiwitdieet eet je veel groenten en vul je je voeding aan met supplementen om zo voldoende vitamine en mineralen binnen te krijgen.

Kom je daarna weer aan?
Uiteraard kan niemand ongestraft een pak koek leeg eten, zonder ook maar een onsje aan te komen. Je komt na een eiwitdieet niet sneller aan dan daarvoor, dit komt omdat ook tijdens je dieet je stofwisseling aan het werk blijft met het verbranden van vetten (dus geen last van het jojo-effect). Wel is het natuurlijk zo dat je om je streefgewicht op lange termijn te behouden- je leefstijl zal moeten aanpakken. Het vinden van een juiste balans is niet gemakkelijk. Veranderingen kosten moeite en tijd, je kunt hierbij hulp vragen van een diëtist.

Waarom kritisch op koolhydraten?
Het eten van suikers en koolhydraten zoals in brood, pasta en aardappelen zorgen ervoor dat na de maaltijd je bloedsuikerspiegel stijgt. Vervolgens zal de bloedsuiker spiegel weer dalen, wat zorgt voor een signaaltje in je hersenen: honger! Doordat de bloedsuiker spiegel met het weglaten van de koolhydraten in het dieet minder zal schommelen, zul je minder last hebben van honger aanvallen en je op den duur veel fitter voelen.

Waarom maaltijden van het merk Hippro?
Met een Hippro eiwitmaaltijd krijg je een hoge concentratie eiwitten binnen. Ter vergelijking: een Hippro maaltijd levert twee keer zoveel eiwitten als à©à©n ons biefstuk. Daarnaast bevat de eiwitmaaltijd dan ook nog 4x minder calorieën. Het volgen van een eiwitdieet zonder daarvoor speciaal ontwikkelde eiwitmaaltijden wordt over het algemeen eentonig gevonden en past niet in onze eetgewoonten. Afslankkliniek Hippro heeft uitgebreide weekmenu‘˜s ontwikkeld waardoor iedereen een goede start kan maken met het eiwitdieet. De producten, waaronder toast, pasta, aardappelpuree en snacks zorgen ervoor dat het in iedere leefstijl past en niet eentonig is.

Afslankkliniek Hippro
Door het volgen van het begeleidingsprogramma en de eiwitmaaltijden van afslankkliniek Hippro lukte het vele mensen om op hun streefgewicht te komen en te blijven. Lees hun succesverhalen op www.hippro.nl of afvallenmeteiwitten.nlHippro heeft vestigingen in Heiloo, Hippolytushoef en Amsterdam

Meldt je aan voor persoonlijk advies in onze kliniek (0228)72 46 28 of start zelf en bestel het startpakket via de webshop.

Website: http://www.afvallenmeteiwitten.nl

Bron: EMEA Persberichten

Het bericht Het eiwitdiee: Hoe werkt het? verscheen eerst op Emea Persberichten.

Diëtist Janneke Koeman, met veel ervaring in het begeleiden van cliënten die het eiwitdieet volgen geeft hierop het antwoord:

Janneke: à¢â‚¬Å“Het oorspronkelijk door wetenschappers ontwikkelde eiwitdieet, zorgt ervoor dat je wà©l vet verbrand, maar gà©à©n spiermassa. Daarnaast kun je het dieet gemakkelijk volhouden, omdat je geen last hebt van hongergevoel. Dit komt omdat de eiwitten zorgen voor een ´verzadigd‘˜ gevoel.à¢â‚¬

Snel gewichtverliezen is dat verstandig?
Met het eiwitdieet verlies je al snel zo‘˜n 5-10 kg Een voordeel van zo‘˜n groot gewichtsverlies is de gezondheidswinst die boekt door meer dan 10% van je overgewicht kwijt te raken. Bij een eiwitdieet eet je veel groenten en vul je je voeding aan met supplementen om zo voldoende vitamine en mineralen binnen te krijgen.

Kom je daarna weer aan?
Uiteraard kan niemand ongestraft een pak koek leeg eten, zonder ook maar een onsje aan te komen. Je komt na een eiwitdieet niet sneller aan dan daarvoor, dit komt omdat ook tijdens je dieet je stofwisseling aan het werk blijft met het verbranden van vetten (dus geen last van het jojo-effect). Wel is het natuurlijk zo dat je om je streefgewicht op lange termijn te behouden- je leefstijl zal moeten aanpakken. Het vinden van een juiste balans is niet gemakkelijk. Veranderingen kosten moeite en tijd, je kunt hierbij hulp vragen van een diëtist.

Waarom kritisch op koolhydraten?
Het eten van suikers en koolhydraten zoals in brood, pasta en aardappelen zorgen ervoor dat na de maaltijd je bloedsuikerspiegel stijgt. Vervolgens zal de bloedsuiker spiegel weer dalen, wat zorgt voor een signaaltje in je hersenen: honger! Doordat de bloedsuiker spiegel met het weglaten van de koolhydraten in het dieet minder zal schommelen, zul je minder last hebben van honger aanvallen en je op den duur veel fitter voelen.

Waarom maaltijden van het merk Hippro?
Met een Hippro eiwitmaaltijd krijg je een hoge concentratie eiwitten binnen. Ter vergelijking: een Hippro maaltijd levert twee keer zoveel eiwitten als à©à©n ons biefstuk. Daarnaast bevat de eiwitmaaltijd dan ook nog 4x minder calorieën. Het volgen van een eiwitdieet zonder daarvoor speciaal ontwikkelde eiwitmaaltijden wordt over het algemeen eentonig gevonden en past niet in onze eetgewoonten. Afslankkliniek Hippro heeft uitgebreide weekmenu‘˜s ontwikkeld waardoor iedereen een goede start kan maken met het eiwitdieet. De producten, waaronder toast, pasta, aardappelpuree en snacks zorgen ervoor dat het in iedere leefstijl past en niet eentonig is.

Afslankkliniek Hippro
Door het volgen van het begeleidingsprogramma en de eiwitmaaltijden van afslankkliniek Hippro lukte het vele mensen om op hun streefgewicht te komen en te blijven. Lees hun succesverhalen op www.hippro.nl.
Hippro heeft vestigingen in Heiloo, Hippolytushoef en Amsterdam

Meld je aan voor persoonlijk advies in onze kliniek (0228)72 46 28 of start zelf en bestel het startpakket via de webshop.

Het bericht Het eiwitdieet: hoe werkt het? verscheen eerst op Emea Persberichten.

Nederlanders transformeren tot echte Bourgondiërs tijdens hun vakantie, het laatste waar ze aan denken is gezonde voeding. Belangrijker wordt gevonden dat het eten lekker is (72%), dat de kinderen het lusten (42%) en dat het gemakkelijk is (38%)*. Dit met extra zomerkilo‘˜s tot gevolg.

Nadeel van het drinken van meer alcohol, vaker snacken en ijsjes eten is dat het niet bevorderlijk is voor de lijn. Bijna de helft van de Nederlanders komt aan tijdens de vakantie.
Ze zien er vaak tegen op om thuis weer op de weegschaal te moeten staan.

Pak de extra zomer kilo‘˜s direct aan, wacht niet tot het nieuwe jaar
Diëtiste Janneke Koeman van Afslankkliniek Hippro herkent deze situatie. Janneke:à¢â‚¬Je ziet vaak dat mensen na hun vakantie uitspattingen, last hebben van een schuldgevoel, ze voelen zich een slappeling omdat het ze niet gelukt is af te vallen of op gewicht te blijven. Deze negatieve gedachten bevorderen niet je zelfvertrouwen en zijn vaak ook niet realistisch. Beter kun je de extra kilo‘˜s onderkennen en snel aanpakken voordat je nog meer kilo‘˜s aankomt. Daarmee maak je de weg naar je streefgewicht alleen maar groter. Het is niet meer dan normaal dat je tijdens je vakantie soms de fout in gaat en even wat minder motivatie hebt. Je bent dan geen slappeling: dat is menselijk!à¢â‚¬

Meer informatie
Door het volgen van het begeleidingsprogramma en de eiwitmaaltijden van afslankkliniek Hippro lukte het vele mensen voor u om op hun streefgewicht te komen en te blijven. Lees hun succesverhalen op www.hippro.nl of neem contact op (0228) 72 46 28.

* Dit blijkt uit onderzoek dat is uitgevoerd in opdracht van de Federatie Nederlandse Levensmiddelen industrie (FNLI)

Noot voor de redactie
Voor meer informatie kijkt u op
www.hippro.nl
www.healthcoach.nl
Telefonisch contact (0228) 72 46 28
e-mail: info@hippro.nl
Contactpersoon: Amande Koeman

Het bericht Weer aan de slag! Ook voor de zomerkilo‘˜s verscheen eerst op Emea Persberichten.

Amsterdam, 3 mei 2010- De nieuwste hype op het gebied van diëten komt van Dr. Frank. Maar zijn eiwitrijke en koolhydraatarme voedingspatroon hebben we eerder gezien bij Dr. Atkins.

Het eiwitrijke dieet is bewezen effectief. De promotie ervan door Dr. Frank is dan ook terecht. Maar de uitvoering van het dieet is een regelrechte kopie van het dieet van Dr. Atkins. Deze diëten hebben ook nadelen, zo waarschuwt Het Voedingscentrum. Beide regimes beperken de inname van koolhydraten en bevatten voedingsmiddelen met teveel verzadigde vetten.

Begeleiding
Naast het teveel aan verzadigde vetten, blijken de diëten in de praktijk ook lastig vol te houden door het gebrek aan begeleiding. Diëtiste Janneke Koeman: à¢â‚¬Å“Het simpel voorschuiven van ander eten lost de oorzaak van de verstoorde verhouding met eten niet op. Mensen hebben naast een dieet behoefte aan begeleiding in gedragsverandering. Ieder initiatief om mensen bewust te maken van voeding en te stimuleren een gezond gewicht te bereiken is positief. Het is goed dat Dr. Frank mensen bewust maakt van het feit dat we te veel suikers binnen krijgen. Want we hebben niet zoveel suikers nodig, omdat we in verhouding te weinig bewegen. Het eiwitdieet kan zeker succesvol zijn, maar geen enkel dieet werkt goed zonder begeleiding.à¢â‚¬

Hippro-dieet
Koeman werkt al 5 jaar succesvol met het door haar vormgegeven eiwitdieet: het Hippro-dieet. Dit dieet is speciaal aangepast op de Nederlandse eetgewoonten. Zo heeft Janneke Koeman speciaal eiwitrijk toast laten ontwikkelen dat in het eiwitdieet past. à¢â‚¬Å“Het is belangrijk een dieet aan te passen aan de Nederlandse eetgewoonten. Dan moet je ze geen kaasplankje als ontbijt geven, zoals Dr. Frank doet. Omdat het dieet te ver af staat van hun normale eetgewoonten zullen veel Nederlanders afhaken en negatief ten opzichte van het eiwitdieet komen te staan. En dat is zonde.à¢â‚¬

Afslankkliniek
In 2008 werd in Nederland afslankkliniek Hippro opgericht. Het programma van afslankkliniek Hippro is ontwikkeld vanuit een samenwerking tussen artsen en voedingswetenschappers. Internationale en nationale onderzoeken van vooraanstaande medici en voedingsdeskundigen wijzen uit dat het eiwitdieet à©à©n van de beste ontdekkingen in de medische geschiedenis is om patiënten op een gezonde en effectieve manier te laten afvallen. Het dieet kijkt kritisch naar de rol van suiker en insuline bij overgewicht. Meer weten over deze succesvolle methode? Meld je aan in à©à©n van de vestigingen in Hippolytushoef, Heiloo en Amsterdam. Of volg het programma via de webshop en met begeleiding van HealthCoach.nl

Telefoonnummer: 0228-724628 Voor meer informatie: http://www.hippro.nl

Het bericht Dieethype Dr. Frank in een ander jasje verscheen eerst op Emea Persberichten.

Oud dieet in nieuw jasje: dieethype Dr. Frank schijnvertoning

De nieuwste hype op het gebied van diëten komt van Dr. Frank. Maar zijn eiwitrijke en koolhydraatarme voedingspatroon hebben we eerder gezien bij Dr. Atkins. Beide diëten hebben ook nadelen, zo waarschuwt Het Voedingscentrum. Diëtiste Janneke Koeman ontwikkelde een succesvol eiwitdieet en staat sceptisch tegenover Dr. Frank‘˜s ´primeur‘˜.

Het eiwitrijke dieet is bewezen effectief. De promotie ervan door Dr. Frank is dan ook terecht. Maar de uitvoering van het dieet is een regelrechte kopie van het dieet van Dr. Atkins. Beide regimes beperken de inname van koolhydraten en bevatten voedingsmiddelen met teveel verzadigde vetten. Het consumeren van veel verzadigde vetten verhoogt het risico op hart- en vaatziektes en het kan bijdragen aan een te hoog ´slecht‘˜ LDL-cholesterolgehalte en een afname van het ´goede‘˜ HDL-cholesterolgehalte.

Begeleiding
Naast de gezondheidsrisico‘˜s blijken de diëten in de praktijk ook lastig vol te houden door het gebrek aan begeleiding. Diëtiste Janneke Koeman: à¢â‚¬Å“Het simpel voorschuiven van ander eten lost de oorzaak van de verstoorde verhouding met eten niet op. Mensen hebben naast een dieet behoefte aan begeleiding in gedragsverandering. Ieder initiatief om mensen bewust te maken van voeding en te stimuleren een gezond gewicht te bereiken is positief. Het is goed dat Dr. Frank mensen bewust maakt van het feit dat we te veel suikers binnen krijgen. Want we hebben niet zoveel suikers nodig, omdat we in verhouding te weinig bewegen. Het eiwitdieet kan zeker succesvol zijn, maar geen enkel dieet werkt goed zonder begeleiding.à¢â‚¬

Hipprodieet
Koeman werkt al 5 jaar succesvol met het door haar vormgegeven eiwitdieet: het Hipprodieet. Dit dieet is speciaal aangepast op de Nederlandse eetgewoonten. Zo heeft Janneke Koeman speciaal brood laten ontwikkelen dat in
het eiwitdieet past. à¢â‚¬Å“Het is belangrijk een dieet aan te passen aan de Nederlandse eetgewoontes. Nederlanders eten nou eenmaal graag brood. Dan moet je ze geen kaasplankje als ontbijt geven, zoals Dr. Frank doet. Omdat het dieet te ver af staat van hun normale eetgewoonten zullen veel Nederlanders afhaken en negatief ten opzichte van het eiwitdieet komen te staan. En dat is zonde.à¢â‚¬

Afslankkliniek
In 2008 werd in Nederland afslankkliniek Hippro opgericht. Het programma van afslankkliniek Hippro is ontwikkeld vanuit een samenwerking tussen artsen en voedingswetenschappers. Internationale en nationale onderzoeken van vooraanstaande medici en voedingsdeskundigen wijzen uit dat het eiwitdieet à©à©n van de beste ontdekkingen in de medische geschiedenis is om patiënten op een gezonde en effectieve manier te laten afvallen. Het dieet kijkt kritisch naar de rol van suiker en insuline bij overgewicht. Begeleiding gebeurt online via www.healthcoach.nl of in à©à©n van de vestigingen in Hippolytushoef, Amsterdam en Heiloo.

Voor meer informatie: www.hippro.nl en www.healthcoach.nl
--------------------------------------------------------------------------------------------------

Noot voor de redactie:
Voor meer informatie, het aanvragen van interviews en/of voor het aanvragen van beeldmateriaal in hoge resolutie kunt u contact opnemen met:

Healthcoach
Janneke Koeman, directeur en gediplomeerd diëtist
Mob. +31 (0)6 101 79686
Telefoon: (020) 772 62 77
E-mail: info@healthcoach.nl
www.healthcoach.nl

Afslankkliniek Hippro
Amande Koeman, directeur
E-mail: info@hippro.nl
www.hippro.nl

Het bericht Oud dieet in nieuw jasje: dieethype Dr. Frank schijnvertoning verscheen eerst op Emea Persberichten.

Het eiwitdieet is à©à©n van de snelst groeiende diëten van Nederland. Het lijkt erop dat het in het buitenland al zo populaire dieet nu ook zijn intrede doet in Nederland.

De vraag naar het eiwitdieet zal in 2010 alleen maar verder toenemen. Zo voorspellen de zussen Janneke en Amande Koeman. Binnen twee jaar tijd zijn ze met hun bedrijf uitgegroeid van 6 klanten naar vier vestigingen.

Gezond gewicht meest genoemde voornemen
Het bereiken van een gezond gewicht is met 36 procent het meest genoemde voornemen voor het nieuwe jaar. Het voornemen om meer tijd voor het privà©-leven vrij te maken staat met 32 procent op de tweede plaats. Meer plezier uit het werk halen staat bij 26 procent op het goede-voornemenslijstje. 16 procent is van plan een andere baan te zoeken en ruim 9 procent heeft zich voorgenomen om te stoppen met roken. Dit blijkt uit onderzoek van HealthCoach.nl onder 500 personen.

Het dieet van 2010
Het eiwitdieet laat mensen op een snelle, maar toch veilige en doeltreffende manier afvallen zonder hongergevoel. Meerdere bekende Nederlanders gaven al eerder het voorbeeld van wat je kunt bereiken met het eiwitdieet. Of je nu 5 of 50 kilo wilt afvallen met het eiwitdieet kun je snel een gezond gewicht bereiken. Steeds meer mensen zijn inmiddels overtuigd dat het afvallen met het eiwitdieet werkt. Het succes begon bij à©à©n van hun eerste klanten, een postbode. Het resultaat van het dieet was voor zoveel mensen zichtbaar dat ze letterlijk zorgde voor lopende reclame.

Hoe werkt het eiwitdieet?
Het eiwitdieet werkt met een hele andere invalshoek dan veel reguliere dieetmethoden. Bij het eiwitdieet let je in plaats van alleen het minderen met vetten, ook vooral op de koolhydraten.
Met deze nieuwe visie: dat niet alleen het eten van vet zorgt voor overgewicht, maar dat je ook moet letten op de inname van teveel koolhydraten, boekt diëtiste Janneke Koeman veel succes bij haar klanten. Janneke: à¢â‚¬Å“Ik krijg vaak klanten die niet meer afvallen terwijl ze zich precies aan de aanbevolen hoeveelheden houden. Met mijn begeleiding in combinatie met het eiwitdieet, ben ik blij deze mensen een oplossing te kunnen bieden. Deze mensen zijn vaak al jaren bezig met hun overgewicht, maar weten niet hoe ze dit aan moeten pakken.à¢â‚¬

Meer informatie
Door het volgen van het begeleidingsprogramma en de eiwitmaaltijden van afslankkliniek Hippro lukte het vele mensen voor u om op hun streefgewicht te komen en te blijven. Lees hun succesverhalen op www.hippro.nl. Bel voor meer informatie met (0228)72 46 28

Het bericht Nederland gaat voor het eiwitdieet in 2010 verscheen eerst op Emea Persberichten.

Nederland gaat voor het eiwitdieet.
Dinsdag 20 oktober 2009

Het eiwitdieet is à©à©n van de snelst groeiende diëten van Nederland. Het lijkt erop dat het in het buitenland al zo populaire dieet nu ook zijn intrede doet in Nederland.

Waarom slaat dit nieuwe dieet zo massaal aan?
Het eiwitdieet laat mensen op een snelle, maar toch veilige en doeltreffende manier afvallen zonder hongergevoel. Meerdere bekende Nederlanders gaven al eerder het voorbeeld van wat je kunt bereiken met het eiwitdieet. Of je nu 5 of 50 kilo wilt afvallen met het eiwitdieet kun je snel een gezond gewicht bereiken. Steeds meer mensen zijn inmiddels overtuigd dat het afvallen met het eiwitdieet werkt.

Hoe dat kan?
Het eiwitdieet werkt met een hele andere invalshoek dan veel reguliere dieetmethoden. Deze zijn vaak gebaseerd op het verlagen van de calorie inname. Bij het eiwitdieet let je in plaats van alleen het minderen met vetten, ook vooral op de koolhydraten. Als je alleen de vetinname verlaagt heb je namelijk toch nog veel suikers (koolhydraten) in je voeding, zoals ontbijtkoek, eierkoek en vruchtensappen. Wie geen koolhydraten eet zorgt ervoor dat je lichaam alleen zijn vetreserves aanspreekt, hierdoor val je af.

Te veel koolhydraten
Met deze nieuwe visie: dat niet alleen het eten van vet zorgt voor overgewicht, maar dat je ook moet letten op de inname van teveel koolhydraten, boekt diëtiste Janneke Koeman veel succes bij haar klanten.
Janneke: à¢â‚¬à…“Ik krijg vaak klanten die op de reguliere methode niet meer afvallen terwijl ze zich precies aan de aanbevolen hoeveelheden houden. Met mijn begeleiding in combinatie met het eiwitdieet, ben ik blij deze mensen een oplossing te kunnen bieden. Deze mensen zijn vaak al jaren bezig met hun overgewicht, maar weten niet hoe ze dit aan moeten pakken.

Meer informatie
Door het volgen van het begeleidingsprogramma en de eiwitmaaltijden van afslankkliniek Hippro lukte het vele mensen voor u om op hun streefgewicht te komen en te blijven. Lees hun succesverhalen op www.hippro.nl

Noot voor de redactie
Voor meer informatie kijkt u op
www.hippro.nl
www.healthcoach.nl
Telefonisch contact (0228) 72 46 28
Contactpersoon: Amande Koeman

Website: http://www.hippro.nl

Het bericht Nederland gaat voor het eiwitdieet. verscheen eerst op Emea Persberichten.

De eierkoek is razend populair onder afvallers. Maar ook ontbijtkoek en krentenkoek komt de diëtiste standaard tegen bij navraag naar de huidige eetgewoonten van haar cliënten. Men is in de veronderstelling met een eierkoek een verantwoord tussendoortje te nemen, maar hoe gezond is de eierkoek?

Is Nederland suikerverslaafd?
Waarom kies je voor een eierkoek? Het vetgehalte van deze koeken is voor een tussendoortje relatief laag. Helaas is vet niet het enige wat je dik maakt. Naar (verborgen) suikers wordt door de meeste mensen niet gekeken. Een eierkoek bevat omgerekend bijna 4 suikerklontjes. Suikers worden zeer snel omgezet tot energie. Je lichaam kan dit in rusttoestand niet zo snel verwerken en zal het dus opslaan als reserve-vet. Verder zijn de overige koolhydraten die in deze eierkoek zitten ook nutteloos en zitten er bijna geen vezels in.

Overgewicht door koolhydraten en niet door vet
Overgewicht is niet altijd een kwestie van te veel eten en te weinig bewegen, maar van een hormonale disbalans. Uitgangspunt bij dit denken is dat iedere calorie hetzelfde is. Dit is onjuist omdat de hormonale consequenties van calorieën uit koolhydraten wezenlijk anders zijn dan die uit vetten of eiwitten.

Voor mensen met overgewicht die het risico lopen diabetes te ontwikkelen blijkt het zo te zijn dat wat wij gezonde voeding noemen bij hen niet zo goed resultaat geeft. Ze vallen vaak heel slecht af hebben een te hoge bloeddruk en het risico om hart en vaatziekten te krijgen blijft heel sterk aanwezig.

Ontlast je suikerstofwisseling
De mensen met overgewicht en diabetes type 2 hebben bijna allemaal een andere stofwisseling. Net zoals de ene persoon stijl haar heeft en iemand anders weer krullen hebben we ook allemaal een andere verbranding. Bij het voorschrijven van een dieet wordt hier meestal geen rekening mee gehouden. Toch kennen artsen het wel onder de naam insulineresistentie. Als je insulineresistent bent, reageer je heel anders op koolhydraten. Veel diëten zitten juist vol met koolhydraten. Voor mensen die een andere stofwisseling hebben zijn koolhydraten niet gezond, omdat bij hen de suikers veel sneller omgezet worden in vetten.
Het gaat er dus niet om wat je eet gezond is of weinig vetten bevat, maar het gaat erom wat je lichaam doet met de voedingsstoffen die het binnenkrijgt en dat is voor iedereen anders.

Afslankkliniek Hippro werkt succesvol met het eiwitdieet, met het eiwitdieet is ook Erica Terpstra vele kilo´s afgevallen. Met het dieet wordt de suikerstofwisseling ontlast. Hierdoor wordt de vetstofwisseling in de vorm van vetverbranding gestimuleerd. De methode van Afslankkliniek Hippro heeft al vele mensen geholpen om af te vallen.

En wat moet je nu kiezen als je altijd suikerrijke koeken als tussendoortje nam? Kies voor producten die iets voor je lichaam doen en langzaam verteren. Afslankkliniek Hippro gaat samen met haar cliënten opzoek naar verantwoorde tussendoortjes die weinig tot geen suikers bevatten, veel vitaminen, vezels, mineralen en eiwitten. Bel voor meer informatie: 0228-724628 of ga naar www.hippro.nl

Website: http://www.hippro.nl

Het bericht Eierkoek tijdens een dieetà¢â‚¬¦. goed of slecht? verscheen eerst op Emea Persberichten.